Health and physical education Junior High about 10 yearsago 自分は来年ですが大会に出ることになり、今の内に対策をしようと思ったので「いい筋トレ法や体力作り法」を教えてほしいです‼︎あと、部活中や習い事で練習している時に気をつけていることなどもお願いします。 ちなみに自分は筋肉の付きかたがかたよっているのと、体力がない（力加減がで... Read More Resolved Answers: 1
Health and physical education Junior High about 10 yearsago 持久走で1キロ走ります。1周走るごとに足が重くなり横腹も痛くなってどんどんスペースダウンして5分になってしまいます。 それって足の筋肉を鍛えたほうがいいんですかね？アドバイスください！ Resolved Answers: 3
Health and physical education Junior High about 10 yearsago 持久走やシャトルランをもう少しでします。でも体力がなく持久走（1キロ）では5分くらいです。シャトルランも50くらいです。なので体力をつける方法などあったら教えてください！ 持久走で終わったあとにみんな倒れてつかれた〜！となっていますがわたしはそこまでではありません。腹が痛く... Read More Resolved Answers: 5
Health and physical education Junior High about 10 yearsago 体育で1kmはかるんですけど 1km6分30秒くらいでかなり遅いんです 何か早く走れる方法はありますかσ(￣＾￣) Resolved Answers: 3
Other Subjects Senior High over 10 yearsago 勉強とは全く関係ないです…体育でマラソンしてるんですけど、体力がなくて1km経ったら歩きます… まず脇腹が痛くなって呼吸がしんどくなってからやっと足に負担がかかってるのを実感するタイプです… 誰かどうやったら楽に走れるか教えてください！！ Resolved Answers: 6
