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心理学が好きで、本を読むのでそこに書いてあった事を( ´ ▽ ` )ﾉ
睡眠は記憶を定着させるので、嫌な事があって直ぐに寝ると、忘れにくくなるから、寝るのはオススメ出来ないとのこと
笑顔でいると心が勝手につられて楽しい気持ちになるそうです
なので、少し気持ちを切り替えて、バラエティ番組やお笑いを見たり、友達と楽しい話をして笑うといいと思います
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