ダイエットをやろうと思ってます。
そこで、友達に方法を聞いたら、｢炭水化物抜きダイエットしたらやせるよ｣と言われました。
でも、炭水化物抜くと頭が働かないらしいので迷ってます(´;ω;)
どうすればいいですかね？
勉強関係ない話でごめんなさい！
✨ Best Answer ✨
炭水化物を抜くダイエットは良くないみたいです！しっかり食べる方がいいですよ！野菜はしっかり食べて(苦手ならフルーツを入れてスムージーにするのがおすすめですよ！)
間食は甘い物を取らないで、あたりめや茎わかめがおすすめです！
運動だと、歩く、走る、早歩きだと早歩きが1番消費カロリーが多いみたいなので近所を早歩きするのもいいと思います！
最近ではダイエットヨガも流行っているのでヨガも代謝が上がるのでダイエットには効果的だと思います！
スクワットは足やせにはおすすめです！腹筋はお腹を引き締めるならおすすめです！
参考になれば嬉しいです！
参考になって嬉しいです！あと、私の前のアカウントでおすすめのダイエット方法を投稿しているのでもし良ければそちらも見てみてください！
炭水化物ダイエットは学生だと体に大きな悪影響を与える可能性が高いので…私はお勧めできません。
私は学生で前に挑戦しましたが、全然続きませんでした笑笑
回答ありがとうございます！
飽きが来なくて、健康第一なダイエットがいいですよねー笑
夜に温野菜食べるといいですよ
私はそれで約一ヶ月で5〜7キロは痩せました！
回答ありがとうございます！
温野菜大好きなので実践してみたいです٩( ´ω` )و
温野菜って痩せるんですね....
炭水化物ダイエットはおすすめしません。頭が働かないのもそうだし、糖分が取れません。また、炭水化物を食べ始めると体型が戻ります。
間食をしないとか、運動をする、半身入浴をする、野菜をたくさん食べる、腹筋を意識しながら歩くetc....がいいですよ！
間食はずっと食べないとかじゃなくて毎週○○日は食べるとかたまに食べるとストレスを発散できます！
また、勉強中はチョコレートではなくガム等を食べるといいですよ！
回答ありがとうございます！
炭水化物ダイエットって、一時的なものなんですね…(ﾟoﾟ;
ついついおやつ食べすぎちゃうんで、ストレスにならない程度に我慢できるよう頑張ってみます！
頑張ってくださいo(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！
ありがとうございます(´▽｀)
私が良くやっているダイエット方法は･･･
→夜だけご飯を食べず、寝る
このダイエット方法で一週間に2~3㌔
痩せましたw
夜はエネルギーあんまり使わないですもんね...
参考にさせてもらいます^^*
ありがとうございました！
炭水化物ダイエットはダメですよ。
糖分が無くなるので頭も働かないし時によっては低血糖症になったりと危ないです！
ダイエットするなら、間食を減らす(少しは糖分の補給とかに必要です)、運動をする、ストレッチ、マッサージをするなどがいいですよ！
体重を減らしてもそれは筋肉が減って脂肪は変わってない時とかあるので…脂肪を減らし筋肉を増やす(筋肉の方が2倍の重さなので体重は増える時もあります)そうするとスラットして綺麗になります！！
もし体脂肪率図れるのでしたら、20%をきらないようにするとよりいいですよ！20%は女性にとっては必要なので！
回答ありがとうございます！
マッサージやストレッチもダイエットに関係するんですね
知らなかったです笑
体脂肪23％目標くらいでダイエットするのがいいですかね？
いいと思います！女性の中でも体脂肪低いくらいに入ると思いますよ！！
まだまだ23％までは遠いんですが（笑）、ちょっとずつ頑張ります！
はい、無理はしない程度に頑張ってください！
普通に朝とかはご飯を食べて、あとは、超運動するとかですねー。
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます*_ _)
あまり無理はしないでくださいね。
はい！ありがとうございます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
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野菜を食べたり、早歩きなど結構日常生活で取り入れやすいのもあるんですねφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
ありがとうございます！！