Question

ゲスト

いま、体育の授業で持久走をやっています。
私は、そこまで速いわけではないけど遅いわけでもないというか……中間位なのですがどうしても抜かしたい子??がいて体力をあげたいなと思っていて……
体力をあげる良い方法ってありますか？
もし、よかったら教えてください❕
お願いします❕

持久走 保健体育 体力

Answer 1

ゲスト

体力上げるには、普段からの運動が大切だと思うよ(^_-)毎日少しでもいいから、走った方がいいと思うよ。

ゲスト

はい❕
毎日頑張って走ります❕
でも、テニス部だから走ってるんですけどね……抜かしたい子もテニス部でいつも一緒にいる友達なんです！それに、あまり運動が好きじゃない子なんですよね…だからこそ抜かしたくて負けたくないなーって笑
コメントありがとうございました✨

Answer 2

なのか

ランニングを毎日やると結構体力つきますよ*°
毎朝(5時半ぐらいから)30分ぐらい、少しゆっくりめにランニング。夕方～夜に約3km走る。
を1週間やっただけで結構変わりました。

ゲスト

ありがとうございます❕
早速明日からやってみようかなと思います✨
コメントありがとうございました。

なのか

私も体育 今持久走です✩
頑張って下さい...♪*ﾟ

ゲスト

お！
持久走頑張ってください❕
私も負けないように頑張りますo(｀^´*)