あと、ノートの取り方も注意した方がいいですね
例えば 色を変える、先生が口頭でおっしゃった言葉をノートに書く！
基本的ノートはメモをするものだと思って学習して見て下さい！
回答
数学はたくさん問題を解くしかありませんね
それか教科書を参考に重要語句を覚えたりすることですね。
英語はひたすら音読、文の意味、文の構成、アクセント、ワークを何度もやるなどを私はしています！！
参考になったら試して見て下さい！
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